サッカーやランニングで股関節の付け根が痛い…それはグロインペイン症候群かもしれません 「キックをすると足の付け根が痛い」 「走ると鼠径部に違和感がある」 「休むと良くなるけれど運動を再開すると再発する」 「病院で検査を受けても原因がはっきりしない」 「長期間スポーツを続けられず困っている」 このような症状がある場合、グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）の可能性があります。 グロインペイン症候群とは、股関節の付け根（鼠径部）周辺に生じる慢性的な痛みの総称です。 特にサッカー選手に多くみられますが、ラグビー、陸上競技、ホッケーなど、ダッシュや方向転換を繰り返すスポーツでも発症します。 原因が一つではなく複数の組織が関与するため、診断や治療が難しいスポーツ障害として知られています。 グロインペイン症候群とは？ グロイン（Groin）とは 「鼠径部（足の付け根）」を意味します。 グロインペイン症候群は、 内転筋 腸腰筋 腹直筋 股関節周囲の筋肉や腱 恥骨結合周囲 などに繰り返し負荷が加わることで発症する慢性的な鼠径部痛です。 実際には、 内転筋付着部炎 腸腰筋炎 恥骨結合炎 スポーツヘルニア 股関節障害 などが複雑に関与していることが多く、「鼠径部に痛みを起こす症候群」としてまとめて扱われています。 グロインペイン症候群の症状 鼠径部の痛み 最も多い症状です。 股関節の付け根に違和感や痛みを感じます。 キック動作で痛い サッカー選手に特に多く、 インサイドキック ロングキック シュート などで痛みが強くなることがあります。 ランニングで痛い ダッシュやランニングによって鼠径部の痛みが悪化します。 方向転換で痛い 切り返し動作やステップ動作で症状が出やすくなります。 股関節が動かしにくい 股関節周囲の筋肉が硬くなり、 足が上がらない 開脚しにくい 動きが悪い といった症状がみられることがあります。 下腹部や太もも内側にも痛みが広がる 鼠径部だけでなく、 恥骨周囲 下腹部 太ももの内側 に痛みが放散することがあります。 グロインペイン症候群の原因 キック動作の繰り返し 最も代表的な原因です。 サッカー選手ではキック動作によって股関節周囲の筋肉や腱に負担が蓄積します。 ランニングやダッシュの繰り返し 陸上競技やラグビーなどでも発症します。 内転筋や腸腰筋の炎症 股関節を支える筋肉に炎症が起こることで痛みが発生します。 柔軟性の低下 股関節や体幹の柔軟性が低下すると、鼠径部への負担が増加します。 体幹機能の低下 骨盤や体幹が安定しないことで股関節への負担が増大します。 スポーツによるオーバーユース 十分な休養を取らずに運動を続けることで慢性化しやすくなります。 グロインペイン症候群になりやすい人 サッカー選手 ラグビー選手 陸上競技選手 ホッケー選手 バスケットボール選手 キック動作を繰り返す方 ダッシュや方向転換の多い競技を行う方 に多くみられます。 グロインペイン症候群を放置するとどうなる？ 初期であれば比較的改善しやすい疾患です。 しかし無理に競技を続けることで、 痛みの慢性化 パフォーマンス低下 股関節機能低下 長期離脱 再発の繰り返し につながる可能性があります。 プロスポーツ選手でも競技継続が困難になることがあるため、早期治療が重要です。 グロインペイン症候群の検査 問診・診察 痛みの場所や競技歴、発症状況を確認します。 レントゲン検査 股関節や骨盤の異常を確認します。 MRI検査 筋肉や腱、恥骨結合周囲の炎症を評価します。 超音波検査（エコー） 筋肉や腱の状態、異常血流を確認することがあります。 グロインペイン症候群の治療 スポーツ活動の調整 まずは炎症を落ち着かせるために運動量を調整します。 リハビリテーション 治療の中心となります。 股関節の柔軟性改善 内転筋ストレッチ 体幹トレーニング バランストレーニング などを行います。 薬物療法 消炎鎮痛薬 外用薬 などを使用します。 注射治療 症状によっては局所注射が行われることがあります。 手術 保存療法で改善しない一部の症例で検討されます。 長引く鼠径部痛とモヤモヤ血管の関係 グロインペイン症候群では、筋肉や腱の炎症が慢性化しているケースが少なくありません。 近年、その慢性的な痛みの背景に「モヤモヤ血管」と呼ばれる異常な毛細血管が関与していることがわかってきました。 本来、血管は傷ついた組織を修復するために作られます。 しかし炎症が長引くと必要以上に血管が増殖し、その周囲には痛みを感じる神経も増えていきます。 その結果、 リハビリを続けても痛い 運動再開で再発する 数か月以上痛みが続く 股関節の付け根が常に気になる といった慢性的な症状につながることがあります。 運動器カテーテル治療という新しい選択肢 近年、慢性的な鼠径部痛に対する治療として「運動器カテーテル治療」が注目されています。 運動器カテーテル治療は、痛みの原因となるモヤモヤ血管に対してカテーテルを用いて治療を行う方法です。 手首や足の付け根などの血管から細いカテーテルを挿入し、鼠径部周囲の異常血管へアプローチします。 身体への負担が少なく、 グロインペイン症候群が長引いている スポーツ復帰できない リハビリで改善しない 手術は避けたい という方にとって、新たな治療選択肢となる可能性があります。 このような症状があればご相談ください 鼠径部が痛い キック動作で痛い ダッシュで痛い 方向転換で痛い サッカー中に痛みが出る グロインペイン症候群と診断された リハビリを続けても改善しない スポーツ復帰を目指している グロインペイン症候群は、スポーツ選手に多い慢性的な鼠径部痛です。 なごやEVTクリニックでは、グロインペイン症候群による慢性的な痛みに対する運動器カテーテル治療を行っています。 長引く鼠径部痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。 QA Q1. 股関節や鼠径部に痛みを感じるのはなぜですか？ 股関節や鼠径部の痛みは、運動や過度の負荷によって筋肉や腱が炎症を起こしている可能性があります。この状態は、スポーツ選手に多く見られる症状です。 Q2. 長時間走ったり、急な方向転換をすると股関節が痛むのはどうしてですか？ 激しい運動や急な動きによって、鼠径部周辺の筋肉や腱が引っ張られ、痛みが生じることがあります。このような痛みはグロインペイン症候群の兆候であることがあります。 Q3. グロインペイン症候群はどのように診断されますか？ グロインペイン症候群の診断には、症状の問診、触診、そしてMRIなどの画像診断が使われます。神経や筋肉の損傷を確認するための検査が行われます。 Q4. グロインペイン症候群の初期症状にはどんなものがありますか？ 初期症状には、鼠径部の軽い痛みや違和感、運動中の疲労感などがあります。これらの症状が悪化すると、激しい痛みや動作制限につながることがあります。 Q5. グロインペイン症候群の治療にはどのような方法がありますか？ 治療法としては、まず安静を保ち、炎症を抑えるための薬物療法が行われます。さらに、物理療法やリハビリが症状の改善に役立ちます。 Q6. グロインペイン症候群の痛みを和らげるためのセルフケア方法はありますか？ 痛みを和らげるためには、鼠径部を冷却したり、過度な負担を避けることが重要です。軽いストレッチやマッサージも症状の緩和に役立ちます。 Q7. グロインペイン症候群を予防するためにはどんな運動が効果的ですか？ 予防には、股関節や腹部の筋力を鍛えるエクササイズや、柔軟性を保つストレッチが効果的です。筋肉を十分に温めてから運動を開始することが推奨されます。 Q8. グロインペイン症候群が悪化する前に医師に相談すべき症状はありますか？ 痛みが強くなったり、運動中に鼠径部に鋭い痛みを感じる場合は、早めに医師に相談することが重要です。早期の診断と治療が回復を促進します。 Q9. グロインペイン症候群のリハビリにはどのようなプログラムが有効ですか？ リハビリでは、股関節周りの筋肉を強化するエクササイズや、柔軟性を向上させるストレッチが行われます。専門の理学療法士による指導のもとで行うことが推奨されます。 Q10. グロインペイン症候群の再発を防ぐためにはどんな生活習慣が必要ですか？ 再発を防ぐためには、定期的なストレッチや筋力トレーニングを取り入れることが大切です。過度な負荷を避け、バランスの良い運動習慣を維持することが重要です。 鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）の実例紹介 モヤモヤ血管 顔・首 肩・腕・肘・手 胸 腰臀部股関節 膝 足 その他
